“J’oublie des mots simples. Est-ce que c’est l’âge, ou est-ce que ça commence ?”
🧓 Ce que beaucoup de seniors ressentent (mais n’osent pas dire)
- Vous entrez dans une pièce et vous oubliez pourquoi ?
- Vous cherchez vos mots dans une conversation ?
- Vous relisez deux fois la même phrase sans la comprendre ?
- Vous vous rappelez d’un souvenir précis… mais pas de ce que vous avez fait hier ?
Si ça vous arrive, vous n’êtes pas seul(e).
Mais ce n’est pas non plus à ignorer.
👉 Ce petit test rapide est basé sur des exercices utilisés en hôpital de jour, avant d’être remplacés par des examens coûteux.
Il ne remplace pas un diagnostic médical, mais il peut vous alerter — ou vous rassurer.
🧪 Faites le test en 5 questions :
1. Quel jour sommes-nous ? (Date + jour de la semaine)
2. Donnez le prénom du président actuel.
3. Fermez les yeux. Comptez à l’envers de 100 à 93.
4. Lisez ces 3 mots et retenez-les : horloge – citron – vélo
5. Continuez l’alphabet à voix haute à partir de la lettre K.
⏳ Attendez 2 minutes. Puis, rappelez les 3 mots de la question 4. Vous vous souvenez ?
📊 Résultat (interprétation simple) :
- 4 ou 5 réponses justes : votre mémoire immédiate semble bonne
- 2 ou 3 : vous avez peut-être un léger “brouillard cognitif” passager (stress, fatigue, alimentation)
- 0 ou 1 : ce n’est pas grave, mais ce serait intéressant d’en discuter avec un professionnel.
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